朝すっきり起きるための確実で簡単な方法

最近、朝、自然と目が覚めてすっきりと起き上がることが出来るようになりました。

目覚まし時計のアラームに叩き起こされて渋々起きるよりも、ずっと気分良く、その日一日を快適に過ごすことができます。

歳をとったからじゃないの？というツッコミもあるでしょうが、そうではなくて、ある簡単な方法を実行しているからです。

その方法とは「寝る時に部屋のカーテンを３０センチばかり開けておくこと。」（防犯上、白いレースのカーテンは閉めておきます。）

すると朝日が昇るのと同時に、少しずつ部屋が明るくなっていき、起きるべき時間になると（私の場合、6時ちょっと前）自然と目が覚めるようになります。

部屋に窓があることが前提にはなりますが、どうぞお試しください。

私のベッドは窓際にあるので、夜カーテンを開けるとき、月の姿をちょっと眺めることもできます。

この前、寝る前に本を読んでいて、そのままうっかりカーテンを開け忘れて寝てしまったら、案の定、翌朝は目覚ましのアラームに叩き起こされてしまったので、歳のせいではありませんよ。